終活広告

終活をはじめる方と終活サービスをおつなぎする「終活広告」

歩く家庭の医学 in 渋谷・デュークズウォーク

2018/05/08

お詫び

内容につきましては主催者におたずねください。

デューク更家歩く家庭の医学レッスン_06

デューク更家が直接指導にあたるウォーキングイベントです。
「歩く」ことを通して、健康や美しさを感じることはもちろん、日本の文化、道徳感、教育論を、さまざまなテーマで楽しみながら学んでいただきます。

歩くだけで身体の痛みや悩みを解消

たった1分の体操と毎日の歩き方を変えるだけで、日々の体の痛みや悩みが解消!

膝の痛み、腰の痛み、股関節の痛みなどの悩みを抱える方。
更年期や閉経後の女性特有の悩みを抱える方。
胃痛や便秘など内臓の悩みを抱える方。

いつまでも若々しくいたい方々に!

◆◇ 歩く家庭の医学 in 渋谷 ◇◆

◆日時◆
5月6日(日)13:00-15:00

◆会場◆
AP渋谷道玄坂

◆参加費◆
5,400円
※70歳以上割引価格 3,780円
※ファンクラブ会員様ご優待あり

◆その他◆
当日は体操をしますので、動きやすい服装と靴でご参加ください。
スカート不可。更衣室はございませんのであらかじめご了承下さい。

◆お問合せ・お申込み◆
デューク更家 歩く家庭の医学レッスン事務局
小野寺MARIKO(おのでら まりこ)
http://dukeswalk.net/sp_event/2018GW

 

◆前回の様子(4/29in大阪)◆

最初に参加者の皆さまお一人一人の、身体の不調、心の不調などをカウンセリング。

肩凝りや腰痛、片頭痛、五十肩の痛みをご自分でケアする方法をお教えします。

痛みがスッーとひく、知れば目からウロコのエクササイズです。

デューク更家歩く家庭の医学レッスン_01

膝や腰が痛みやすい、疲れやすい人、のお尻スクワットのやり方。

これがかなり有効で、ちょっとの回数で日常生活がとても楽になります。

大学の先生たちが教える、筋肉・神経の研究や統計からではわからない、実戦で培われた見逃せないポイントがあるのです。

デューク更家歩く家庭の医学レッスン_02

「足のケアの仕方」これがとても大事です。

立っている時、ずっと地球に接していて一番使われている「足」。無意識に、上に乗っている身体と頭を守ろうとして、疲れかたはハンパではありません。

ここをしっかり、労ってあげましょう。

デューク更家歩く家庭の医学レッスン_03

歩く時の腕の振り方、使い方を腕絞りエクササイズから身体、腕に内側から伝えるやり方をお教えします。ここもとても重要です!

この腕の使い方が出来れば、ウォーキングが『自分のもの』になり、スィーッと〜心持ちよくなります。

デューク更家歩く家庭の医学レッスン_04

参加していただいた皆さん、とてもナチュラルに、そしてキレイに歩けるようになりました!

カウンセリングでは、「あそこが悪い、ここが痛い」と言っていたのに、

帰り際のウォーキングは最高で、皆さん何も無かったかの如く、元気<ぴんしゃん>でした!

デューク更家歩く家庭の医学レッスン_05

-イベント, 健康
-, ,