トータルフットケアサロン・ビーユアセルフ・座間市

「足」から健やかな日々を応援します！

『終活』は人生を終えるための身支度ではありません。
最後の日まで、活き活きと自分らしい生き方をするためにはどのようにすれば良いのか生活や行動を見直すことを言うのです。

～トータルフットケアサロン～　a-be yourself（ビーユアセルフ）では、若石リフレクソロジーとペディグラスによる爪ケア、ドイツ式フットケアで皆様の【足から健康】のお手伝いをし、健やかな日々を応援します。

「人生100年時代」となった今こそ、
積極的に足をケアして体と足の健康寿命を延ばしましょう！！

食や住まい・医療が整ったことで、私たちの平均寿命は世界で類を見ないほど
飛躍的に伸びました。最近では人生100年時代と言われるようにまでなりました。その一方で、平均寿命と健康寿命との差が10年近くあるという報告もされています。

「老化は足から」という言葉があるように、年齢を重ねたことで膝や腰の痛みなど【足】のお悩みを抱えた方も多いと思います。
一説によると、足の耐用年数は50～60年。
日々生活をするということは、立ったり歩いたりの連続です。
常に重力にさらされながら体を支え、私たちを行きたいところに連れていってくれる足ですが、年齢を重ねると筋肉の低下もあり、その負担は増えるばかりです。故に足は体の他の器官より消耗が激しい部分と言えますし、積極的なケアが本来は必要なところなのです。

転倒予防の体力作りの前に、
まずフットケアを行いましょう！！

「サルコペニア」「フットフレイル」などの言葉をよく耳にするようになりました。高齢期における筋肉の減少や低下が生活の質を下げることとなり、それらが要介護状態を招くことが分かってきました。
最後のその日まで、自分の足で歩きたいと誰もが思っているでしょう。
そして、その為の努力を惜しまない高齢者も増えています。
ウォーキングやジョギングも人気ですし、登山やハイキングを趣味としている方も多いです。とても素晴らしいことなのですが、それらが原因で足を痛める方が多いのもまた事実ということをご存じでしょうか。
先ほど書いたように、日々の生活の中だけでも足は過酷な環境下にあると言えます。
若い頃から運動を習慣にしていても油断はできません。筋肉はあっても、知らず知らずのうちにその筋肉が硬くなっていることがあるからです。
体に、そして健康に良いと始めたことで逆に足を痛め引きこもり状態になってしまっては元も子もありません。

「サルコペニア」や「フットフレイル」予防に運動は欠かせませんが、その前に、まずフットケアで足を労わり整えましょう。
柔らかい筋肉、柔軟性をもった足、整った爪であれば、運動をしたことで足や体を痛めることはありません。
柔軟性をもった足はバランスを崩すことがないので、転倒も怖いものにはならないのです。

心身の健康の為に、
足への積極的なアプローチを行いましょう！！

足は全身を写し出す鏡のようなものです。
足裏には、体のあらゆる臓器や器官と対応している反射区と呼ばれるものがあるからです。
手や耳などにも同じような反射区はありますが、筋肉の繋がりや経絡の終始があることから足へのアプローチが素晴らしいのは言うまでもありません。

癒しのイメージが強いリフレクソロジーですが、実は反射区療法と呼ばれるくらい、安全で副作用のない健康法なのです。

リフレクソロジーは足裏全体を解すことから、タコやウオノメ、膝や腰の痛みにも効果があります。
【足】を美しく保つことは健康に繋がるということです。
また、健康であるということは心身ともに健やかであるということです。
足への積極的なアプローチは、それを可能にしてくれます。

『あなたらしく』最後まで輝けるよう、当サロンは足だけでなくお体、心のサポートもいたします。足やお体についてお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

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