フィットネス・ダイエット／スタジオVIVI
2023/03/03
こんにちは！
「魅力格上げ応援トレ」 の鈴木恵美子です。
オンラインレッスンで運動を習慣化しませんか。
魅力格上げ応援トレ・オンライン
★週３回のライプレッスン（１時間）
★週１回の朝活コミュニティ （30分）
★カラダについて事前質問があればレッスンでご説明
★レッスン録画、部位別動画送付
(お好きな時間に使用できます)
※LINE＠登録、スタンプ送ってください！
https://lin.ee/lKeTdwlf
※レッスンZoomURLは当日8:00に送ります。
※わからないときは直ぐ質問、LINEに送ってくださいね
今、あなたが悩んでいることは？
*お腹、腰回りのもたつきとはみ肉
*身が重くて階段が嫌
*何着ても着映えせず
*ダイエット3日坊主
*食後横になりたい
*サプリ試しても痩せない
*３キロが落とせない
*すぐリバウンドする
*パンツやヒールがキツイ
*姿勢が悪く猫背
*歩き方が変と言われる
*体が硬いし痛みがある
*更年期に入っている
*健康診断が気になる
*油物や甘いものが好き
*老化が気になる
*スタミナがない
*筋肉が落ちている
*肩こり、ひざ痛、腰痛がある
*自律神経が乱れている
*アレルギーがある
*サプリに頼っている
宅トレするとどんなメリットが？
*自分の姿に惚れ惚れ
*つねに気分良好、モチベーションアップ
*とにかく体が軽く動きやすい
*数キロ痩せで何着ても着映えし、試着室が楽しみに
*お腹、腰回りのもたつきがなくなる
*くっきり肩甲骨で後ろ姿マイナス20歳、 肩こりも解消
*ヒールやパンツサイズに余裕、 ３cm脚長になる
*階段へっちゃらの強健美脚になる
*体脂肪、内臓脂肪の解毒で健康改善
*ダイエット自己流投資が不要
*オンラインなので時短、 気遣いなし
魅力格上げ応援トレ・オンライン
★週３回ライブレッスン
（録画・部位別振り付け動画提供）
・火曜 20:00-21:00
「ゆらぎ世代の美姿勢改善トレ」
女性の年齢の変化に負けない美姿勢を保つための
ストレッチやピラティス、腹式呼吸で自律神経を
調整するクラス。
・水曜 10:00-11:00
「筋トレ、 ダンス、 ストレッチで体力格上げ」
・土曜 10:00-11:00
「筋トレ、ダンス、ストレッチで痩せ体質作り」
90才になってもしっかり歩き、旅行や趣味、
オシャレを楽しむための柔軟性や筋肉づくり。
かんたんダンスで楽痩せ。カラダ作りとコリや
痛み改善に最適なクラス。
★週１回朝活
月曜 10:00-10:30
「15分のストレッチと♪かかりつけ何でも相談♪」
★月１回リアルコミュニティ (会員希望者)
・日曜
「通常のレッスン以外で楽しむランダムコミュニティ」
★ダイエット・3ヶ月コース
鈴木恵美子の実績
・フィットネス・ダンス歴36年、延ベ４万人指導
・ −20キロをはじめ、−10キロ痩せの成功者多数
・自身の、−8キロ痩せで体質改善成功
・Amazon電子書籍出版
・CM出演
スタジオVIVI
「 私は無理！
ダンスなんて一度も踊ったことありませんから･･･」
そうおっしゃる方、結構多いです！
でも、年齢なんて関係なく、初めてでも始められる、楽しむダンスだとしたらワクワクしませんか？
今は歩くだけで精いっぱい、動くのもメンドウ、
今更・・
という方も多いと思いますが、少しの運動療法をプラスして行えば一度きりの人生が楽しみでいっぱいに変わります。
人は、食べること、寝ること、運動すること、
この三つが満たされて初めて健康ですが、運動嫌いでもステキな衣装やメイク、オシャレから気軽に入っていくという方法も楽しいですね！
人生は姿勢でキマル！
横浜山の手キュートメイク
せっかくの人生！
いくつになっても本当の自分を紡ぎ出し、生き生きとした毎日にするため準備を始めましょう！
当スタジオは居心地よく笑顔いっぱい、メンバーさんとのつながりやコミニュケーションが自然にできます。
他にはないユニークなクラスをリーズナブルに受けられるシステムは人気です。
とっておきの時間を楽しみステキな衣装を身に纏いお仲間と楽しく踊ってみませんか？
皆さまを期待値越えのサービスでおもてなしさせていただきます！
鈴木恵美子
マスター中高老年期運動指導士
ヘルシー＆ビューティーフードアドバイザー
ポスチュアウォーキング協会認定スタイリスト
TAEKO MAGICメイクレッスンアカデミー・認定アドバイザー
＜プロフィール＞
フィットネス・ダンスインストラクター歴30年以上。60歳を超えた今も現役。フランチャイズ時代にトップインストラクターとして2回の受賞を機に独立。
（株）VIVIを設立し、専用スタジオを東戸塚に開設。どこまでなりたい自分になるか、本当の自分を紡ぎだしていくためのサポート役。自らはまだ見ぬ自分の可能性を探し続け、挑戦し続ける生き方を継続。身体づくりのプロとして元気な女性を応援。
