ヨガインストラクターLinp・東京都多摩市
2019/06/17
〜いくつになっても新鮮な心と体でイキイキと！〜
ヨガは心を穏やかにするために行うものであり、老若男女問わず誰でも取り組めるものです。
アクロバティックな難しいポーズも体の柔軟性も必要ありません。
体の力を抜いて、ゆっくりした呼吸とともに体を動かしながら、血流や内臓の働きを良くし、自律神経のバランスを整え、心と体を心地よく調和させましょう。
ヨガを始めた頃、私の体は凝り固まってガチガチでした。
筋肉の過緊張による自律神経失調症状をヨガで改善した経験を踏まえ、心身の相関関係を身をもって理解する者として、クラスでは生徒さんの気持ちに寄り添った丁寧でわかりやすい指導を心がけています。
体の力みは、心の力み。体の力が抜けると心も穏やかに落ち着きます。
一度きりの人生、いくつになっても健やかな心と体を保ち、豊かな毎日を送りましょう。
プロフィール
千葉有季（ちば ゆき）
ヨガインストラクター
Linp主宰
2004年にヨガを始める。心と体が穏やかに調和するヨガの心地良さを伝えたいとの思いから2016年より多摩地域を拠点に複数のヨガ教室を展開、ゆったりした呼吸とともに全身を動かしながら深いリラクゼーションへ導くスタイルで、若者からシニア世代までの幅広い層にクラスを提供している。その他、多摩地域で活躍する異業種の人達とコラボイベントを行うなど精力的に活動中。
【 Linpのレギュラークラス】
＊リフレッシュヨーガ
毎週土曜または日曜／11:00〜12:30 他／唐木田菖蒲館、キャリアマムホール
＊モーニングヨーガ
毎週火曜・木曜／10:00〜11:15／由木東市民センター
【定期開催イベント】
・建築設計事務所とのコラボイベント（年3回）
・お寺deヨーガ（日蓮宗妙櫻寺にて毎月開催）
・クリスタルボウル・ヨーガ（自由が丘にて隔月開催）
【講座その他】
・シニア向けフィットネスクラブ健康講座（ヨガ基本講座）
・東京都稲城市主催 市民健康講座（ヨガ教室）
・インターネットラジオ番組「経営者の志」出演
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